PARKOUR

HOLA GENTE, HEMOS VUELTO PARA ENSEÑAROS A PRACTICAR PARKOUR!!!! 
ALLÁ VAMOS.

  

Lo primero que os queríamos contar es que el PARKOUR no se consiedera  un deporte al no estar federado. 

El parkour es una actividad física en la que hay movimiento. Hay personas que lo consideran un estilo de vida.

Se desarrolla la capacidad espacial al utilizar  los rápidos movimientos y saltos.

Al parkour se le llama “ARTE DEL DESPLAZAMIENTO”.

ADVERTENCIA: Antes de ejecutar un movimiento hay que pensarlo y planíficarlo para evitar lesiones.

EQUIPAMIENTO: Zapatillas con una buena suela para amortiguar la caída, camisetas ligeras y pantalones anchos.

¿CÓMO EMPEZAMOS A PRACTICAR ESTE DEPORTE?

Nuestra profesora nos enseño a caer, dar volteretas con seguridad y saltar obstáculos.

Dimos paseos por el pueblo, mientras que nos mandaba hacer ejercicios.

Cuando nuestra profesora tenga más confianza en nosotros haremos ejercicios más difíciles. ESTO ES UNA MANERA DE EMPEZAR CON PARKOUR.

APRENDEMOS PARKOUR:

Empezamos con un buen estiramiento de todo el cuerpo para no hacernos daño, seguimos corriendo un poco para terminar el calentamiento. A continuación saltaremos por ejemplo unos bancos, y acabaremos saltando mesas. Luego practicamos volteretas de todo tipo después conjuntamos las volteretas y los saltos anteriores y añadimos equilibrios y rodamientos cuando lo tengamos dominado. Intentamos saltar de un lugar a otro con variadas distancias,  practicamos volteretas en el aire y  las aplicamos.

Y LO SIGUIENTE YA ES PRACTICAR Y A LA CALLE, PERO CUANDO SE TENGA TODO DOMINADO.  

DESPLAZAMIENTOS:

Pasavallas.

Reverso.

Rompemuñecas.

Uderbar.

Ladrón.

SALTOS:

Distensión.

Salto de longitud.

Salto de fondo.

Salto del ángel.

 Y ESTO ES TODO.